2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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4306 kcal
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지방: 146.38g | 단백질: 340.88g | 탄수화물: 400.69g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats. 저녁 식사: Eggplant, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Salmon. 간식/기타: Cherry Pie (Commercial) , Tangerines (Mandarin Oranges) , Cream Cheese , Vital Choice Wild Alaskan Sockeye Smoked Nova Lox, Bagel, Kroger Eggs (Large), Jones Turkey Sausage, Zucchini, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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