2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
|
2335 kcal
|
지방: 94.37g | 단백질: 134.99g | 탄수화물: 232.35g.
아침 식사: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Хлеб простой белый на воде, Кофе с Молоком, Еврозлак Сахар Песок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. 점심 식사: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Маасдам, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Хлеб белый простой на воде2, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Свинина Тушеная. 간식/기타: Иван Поддубный Сырок Творожный с Изюмом, Кофе с Молоком, Зефир, Простоквашино Ряженка 4%, Киндер Сюрприз. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|