2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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832 kcal
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지방: 22.49g | 단백질: 36.33g | 탄수화물: 125.39g.
아침 식사: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ceviz, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Kuru Kayısı, Kuru İncir. 점심 식사: Muz, Tadım Sarı Leblebi, Ananas. 저녁 식사: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tarhana Çorbası. 더보기
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2324 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 진동 플랫폼 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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