2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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2218 kcal
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지방: 170.20g | 단백질: 102.97g | 탄수화물: 73.15g.
아침 식사: ZenWise MCT Oil, 달걀, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 프레지덩 무염버터, 나우 이눌린. 점심 식사: 달걀, 올리브기름, 피코크 생들기름, ZenWise MCT Oil, 하이포크 항정살, 새우, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트. 저녁 식사: 찹쌀떡, 달걀, Chocolove Extreme Dark Chocolate. 간식/기타: 코코아 분말 (무당), 프레지덩 무염버터, Jarrow Formulas 크릴오일, ZenWise MCT Oil. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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