2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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1689 kcal
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지방: 74.89g | 단백질: 79.99g | 탄수화물: 173.21g.
아침 식사: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ceker, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Bakso Ayam, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Ampela, Tempe Goreng, Ayam Goreng. 간식/기타: Kalbe Nutrive Benecol Strawberry , Kue Nagasari, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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