2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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3658 kcal
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지방: 63.52g | 단백질: 396.21g | 탄수화물: 372.64g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 山芋, ささみ. 점심 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 저녁 식사: ささみ, クルミ, ゆで卵. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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