2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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1730 kcal
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지방: 71.13g | 단백질: 78.58g | 탄수화물: 191.62g.
아침 식사: Cornetto alla Marmellata, Kinder Brioss, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Cachi, Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Conad Pecorino Sardo, Coop Filetto di Sgombro al Naturale, Buitoni Cacciucco. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Balocco Mandorlato, Latte Scremato. 더보기
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2095 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 25 분, TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 5 분, 운전 - 1 시간 12 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 28 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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