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não vamos exagerar hoje! Podemos comer de tudo, mas de olho nas porções.
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66.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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1421 kcal
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지방: 68.35g | 단백질: 55.12g | 탄수화물: 151.96g.
아침 식사: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Leão Chá Verde, Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Kefir de Leite Desnatado, Mamão Formosa. 점심 식사: Morangos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Abóbora, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Alface. 저녁 식사: Qualitá Nozes sem Casca, Salgadinho de Festa, Frutabella Goiabada, Dori Amendoim tipo Japonês . 간식/기타: Ovo Mexido, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Maçãs Fuji. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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