2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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3342 kcal
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지방: 73.12g | 단백질: 201.08g | 탄수화물: 445.78g.
아침 식사: Despar Miele Di Fiori , Soligo Latte Scremato, Sarchio Farro Soffiato con Miele, Vital Fiocchi di Avena Biologici. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Wasa Original. 저녁 식사: Orata, Speck, Pane Comune, Esselunga Risotto con Funghi Porcini. 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Despar Miele Di Fiori , Misura Fette Biscottate Dolcesenza, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, De Mori Grissini All’Acqua, Pecorino. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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