2013년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 6일:
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2211 kcal
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지방: 71.80g | 단백질: 87.17g | 탄수화물: 342.00g.
아침 식사: Fresh ground dry roasted almond butter, Water, Sliced 100% Whole Wheat English Muffins. 점심 식사: Water, pacific northwest kale chips cilantro lime jalapeno, Dried Apple chips, fuji, Water, Fruit & Nut Almond & Apricot Bar. 저녁 식사: Edamame Hummus, Special K Cracker Chips - Sea Salt (Kellogg's), Bananas, gluten free masa harina golden corn flour, Zucchini, ReddiEgg Real Egg Product, AL FRESCO SWEET APPLE CHICKEN SAUSAGE. 간식/기타: Dark Chocolate M&M's, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Dark Chocolate Mint Creams, chocolate coconut lollipops, Water, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Non-Fat Black Cherry Greek Yogurt. 더보기
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2247 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, Zumba with Denise - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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