2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.5 kg
지금까지 감소한: 42.4 kg.
남은양: 130.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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2258 kcal
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지방: 117.75g | 단백질: 86.59g | 탄수화물: 224.03g.
아침 식사: Country Crock Shedd's Spread Original, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. 점심 식사: Brown Gravy, Butter, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . 저녁 식사: BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Schmidt 647 White Bread. 간식/기타: New York Cheesecake. 더보기
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4541 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 요리 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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