2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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1567 kcal
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지방: 42.01g | 단백질: 90.45g | 탄수화물: 219.39g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Банан, Каша Овсяная, Вода, Капучино. 점심 식사: Oululainen Täysjyväruisleipä, Pohjolan Juustola Sinileima . 저녁 식사: Гречка Отварная, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee. 간식/기타: Мёд, Молоко (1% Обезжиренное) , Каша Овсяная, Капучино (Обезжиренное), Банан. 더보기
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2913 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 다림질 - 1 시간, 설거지 - 27 분, 그리다 - 24 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 9 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)님의 체중기록
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