2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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2079 kcal
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지방: 74.93g | 단백질: 66.35g | 탄수화물: 289.71g.
아침 식사: Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 점심 식사: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Mlife Tarhana Cipsi, Keyifçe Cevizli Sucuk , Kıymalı Bamya, Brokoli Corbasi, Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Kestane. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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