2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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2297 kcal
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지방: 118.17g | 단백질: 99.01g | 탄수화물: 213.74g.
아침 식사: Zucchero, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Molino Spadoni Farina di Grano Tenero tipo 2, Burro di Arachidi. 점심 식사: Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofo Cotto (da Fresco), Quinoa (Cotta). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Frittella di Mela, Viva la Mamma Insalata di Mare , Tre Marie Pandoro, Calamari Fritti, Coop Filetto di Spigola , Astice, Coop Tagliolini Freschi all'uovo, Carciofo Cotto (in Scatola), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Mulino Bianco Pancarrè, Olive. 간식/기타: Miele, Centrale del Latte di Roma Yogurt INTERO Bianco, Ecor Uvetta Sultanina, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Cameo Snack Friends Arachidi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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