2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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1132 kcal
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지방: 27.48g | 단백질: 90.26g | 탄수화물: 128.67g.
아침 식사: Чай, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Чай, Помидоры, Тушеные Овощи, Куриное Филе Жареное без Масла. 저녁 식사: Помидоры, Европа Котлеты Паровые из Минтая, Хлеб Цельнозерновой, Избенка Сыр Творожный Рикотта, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 간식/기타: Мандарины, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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