|
отчет за вчера , норма воды-выпита, норма шагов 10 тыс.-пройдена, питание по меню почти успешно. питание без сахара мне не дается. вечером выпила чай и съела 1 конфетку.отвес минус 400гр.
|
62 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
|
1369 kcal
|
지방: 65.30g | 단백질: 87.92g | 탄수화물: 109.52g.
아침 식사: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 2,5%. 점심 식사: Золотая Подкова Салат Осенний Поцелуй, Приготовленные Баклажаны, Говядина Отварная, Макароны Отварные. 저녁 식사: Белый Хлеб, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,5%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|