2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
|
1524 kcal
|
지방: 43.58g | 단백질: 130.84g | 탄수화물: 161.67g.
아침 식사: Myprotein The Carb Crusher, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные, Грецкие Орехи, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Кофе (Растворимое), Fruttis Йогурт Банан-Клубника, Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Кофе (Растворимое), Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Гречка Отварная, Myprotein The Carb Crusher. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Кофе (Растворимое), Myprotein Protein Bar Elite, Myprotein Impact Diet Whey Протеин Клубничное Печенье. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|