2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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1485 kcal
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지방: 53.92g | 단백질: 130.02g | 탄수화물: 112.54g.
점심 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Spinach (from Fresh), Jawara Saus Sambal, Rice Crackers, White Rice, Cucumber. 저녁 식사: Fried Egg, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Cucumber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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