2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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2363 kcal
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지방: 58.21g | 단백질: 155.39g | 탄수화물: 297.82g.
아침 식사: みかん, マイプロテイン プロテイン, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 점심 식사: 卵, 海苔, 味噌汁, ご飯, ブロッコリ, トンテキ. 저녁 식사: 焼きサケ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ. 간식/기타: イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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