2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1602 kcal
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지방: 42.52g | 단백질: 46.21g | 탄수화물: 263.85g.
아침 식사: Great Value Original Syrup, Eggo Buttermilk Waffles. 점심 식사: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Dairy Fresh String Cheese, Sun World Black Seedless Grapes . 저녁 식사: Spaghetti, On-Cor Breaded Chicken Parmigiana Patties with Tomato Sauce. 간식/기타: Nabisco Grahams Crackers Original , Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Corn Pops, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Cashew. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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