2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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4620 kcal
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지방: 116.22g | 단백질: 359.32g | 탄수화물: 526.10g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Dole Frozen Strawberries & Bananas, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Great Value Raisins, Apples, Bananas, on Gold Standard Chocolate Whey, Welch's Grape Drink, True Nutrition Karboload - Watermelon. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Reggano Garlic Basil Tomato Sauce, Reggano Penne Rigate. 간식/기타: L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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