2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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3032 kcal
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지방: 104.89g | 단백질: 272.25g | 탄수화물: 243.49g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, Dymatize Vanilla Whey, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Just Picked Sweet Peas, Aldi Sirloin Roast. 간식/기타: Zucchini, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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