2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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2809 kcal
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지방: 108.26g | 단백질: 207.22g | 탄수화물: 245.86g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Banana Caturra, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Leite Integral, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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