2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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2878 kcal
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지방: 139.39g | 단백질: 164.57g | 탄수화물: 242.98g.
아침 식사: Milchkaffee, Butter, Käse, Gekochtes Ei, BackWerk Körnereck. 저녁 식사: Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Proteinshake, Mühlenhof Frikadellen, Türkische Pizza, RUF Muffins mit Schokostückchen, Aerzener Apfelkuchen. 간식/기타: Proteinriegel. 더보기
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4418 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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