2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1273 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 58.63g | 탄수화물: 130.59g.
아침 식사: Pullman Pão Integral Original, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco. 점심 식사: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Queijo Branco, Ovo, Quero Ervilha e Milho, Perdigão Salsicha Hot Dog. 저녁 식사: Quero Ervilha e Milho, Perdigão Salsicha Hot Dog, Macarrão Integral Cozido. 간식/기타: Amêndoas, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Castanhas de Caju, La Violetera Nozes, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Café com Açúcar. 더보기
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1791 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 공부 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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