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49.
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49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1316 kcal
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지방: 37.80g | 단백질: 87.72g | 탄수화물: 153.18g.
아침 식사: Novi Crema alle Nocciole, Coop Marmellata di Fragole, Pasquier Pancakes, Misura Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Matt Gallette di Mais, Carrefour Succo Arancia, Salmone Cotto. 저녁 식사: Melinda Mela Renetta, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Tonno Fresco, Pomodori Ciliegini, Panini Integrali. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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1605 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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