2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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3030 kcal
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지방: 74.29g | 단백질: 185.26g | 탄수화물: 394.63g.
아침 식사: Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Granarolo Latte senza Grassi -30% Zuccheri, Biotech USA Protein Power With Creatine, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella di Bufala, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Forte PANE di SEMOLA di GRANO DURO, Valfrutta I Pronti al Vapore Bulgur Quinoa Riso Rosso. 저녁 식사: Il Viaggiator Goloso Olive Taggiasche Denocciolate in Olio EVO, Forte PANE di SEMOLA di GRANO DURO, Conad Fettine di Girello, Granoro Gnocchetti Sardi . 간식/기타: Certossa Gallette di Mais Bio, Equilibra Energy Bar. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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