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Pesagem ao acordar, 11 horas em jejum. BF: 19.7%, M: 39.7%
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1605 kcal
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지방: 60.70g | 단백질: 192.58g | 탄수화물: 64.83g.
아침 식사: Batavo Leite Fermentado Família, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Tomates Cereja. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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