2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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2599 kcal
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지방: 69.17g | 단백질: 171.73g | 탄수화물: 315.28g.
아침 식사: Yoga 100% Corposa di Bosco, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Peperoni Rossi Dolci, Finocchi Bolliti, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kraft Mayonnaise Leggera, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Ponti Peperoni in Agrodolce, Pam Panorama Filetti di Salmone al Naturale , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati. 간식/기타: Perugina Grifo Cioccolatini Assortiti, Le Bon Sesamo Snack, Pharmapure Glutammina Kyowa, Paneangeli Granella di Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Uovo, Arance. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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