2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1733 kcal
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지방: 96.05g | 단백질: 94.15g | 탄수화물: 103.72g.
아침 식사: Мандарины, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Ясно Солнышко 7 Злаков, Яйцо Куриное, Белая Дача Мега Микс, Помидоры, Zero Соус 1000 Островов . 점심 식사: Теремок Блин со Сметаной, Шампиньоны в Сметане, Цветная Капуста с Яйцом, Бастурма. 저녁 식사: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Мясновъ Паштет по-Царски из Утки с Апельсином, Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Макарун, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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