kolupaevadaria님의 저널, 2019년 12월 23일

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2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.3 kg 지금까지 감소한: 11.1 kg. 남은양: 17.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:

990 kcal

지방: 45.40g | 단백질: 21.75g | 탄수화물: 125.64g. 아침 식사: Глобус Плов с Курицей, Рафаэлло Конфета. 점심 식사: Corny Big Peanut-Chocolate, Рафаэлло Конфета, Swell Сок Манго. 저녁 식사: Рафаэлло Конфета, ВкусВилл Хурма. 더보기

1941 kcal

운동: 앉아있기 - 3 시간, 계단오르기 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 12 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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