2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1744 kcal
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지방: 86.93g | 단백질: 132.27g | 탄수화물: 85.28g.
아침 식사: Muscle Rush Сывороточный Протеин, NL International Collagen Formula. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Яйцо, Банан, Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Bombbar Coconut Bomb Butter, Чистая Энергия Каша Овсяная . 저녁 식사: Вино Сухое, Мясновъ Шашлык из Филе Бедра Индейки в Маринаде Барбекю , Марчеллис Капрезе , Чай. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Кофе с Молоком. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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