2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1011 kcal
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지방: 34.23g | 단백질: 79.91g | 탄수화물: 93.68g.
점심 식사: Clementines, Red Sweet Pepper, Uncle Ben's Riz Complet, Chicken Breast. 저녁 식사: Dymatize Elite Whey, Banana, Carrefour Flocons d'avoine, Casino Lait Demi Écrémé. 간식/기타: Babybel Mini Babybel, Lindt Chocolat Noir 85%. 더보기
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1919 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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