2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.5 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1436 kcal
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지방: 57.06g | 단백질: 87.14g | 탄수화물: 142.96g.
아침 식사: Honig, Gut & Günstig Quark 40%, Mohnbrötchen. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. 저녁 식사: Omelett oder Rührei, Aldi Kochschinken, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Sports Line Champ Proteinriegel. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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