2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1893 kcal
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지방: 40.82g | 단백질: 143.58g | 탄수화물: 247.37g.
아침 식사: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate, Banana. 점심 식사: Porri, Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Bontà di Riso Riso Integrale , Antica Fattoria del Grillo 🦗 Lenticchie Rosse Secche. 저녁 식사: Ananas, Porchetta, Insalata Mista, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto. 간식/기타: Melinda Mela Golden. 더보기
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2316 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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