2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
|
1399 kcal
|
지방: 52.01g | 단백질: 105.67g | 탄수화물: 123.05g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. 점심 식사: Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мидии, Мистраль Коричневый Рис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 저녁 식사: Mirel Пирожное Картошка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Простой Йогурт, Вареное Яйцо, Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 간식/기타: Яичный Белок, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Домик в деревне Сливки 10%, Чистая Крупа Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Сырко Творожный Сыр. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|