2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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1429 kcal
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지방: 31.99g | 단백질: 114.70g | 탄수화물: 178.65g.
아침 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Palta Hass. 점심 식사: Sandía, Espárragos, Huevo Frito, Buen Corte Lomo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 간식/기타: Savory Helado Pasas al Ron, Cerezas. 더보기
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2726 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Peso: 104,4 Kg.
Grasa: 32,4%
Musculo: 66,6 Kg
Agua: 47,5%
Masa Osea: 3,5 Kg.
2020년 01월 27일 작성이: Jorge Lezana
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