2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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3713 kcal
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지방: 38.15g | 단백질: 424.79g | 탄수화물: 413.33g.
아침 식사: 山芋, マイプロテイン リーンクッキー, 干し芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ジョッキ コリコリ旨いいかそうめん, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 山芋, ささみ, マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: セブンイレブン チョレギサラダ, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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