2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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2325 kcal
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지방: 55.02g | 단백질: 124.93g | 탄수화물: 359.00g.
아침 식사: Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Candied Ginger, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tone's Cayenne Pepper, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Black Pepper, Turmeric (Ground), Ginger (Ground), Odwalla 100% Orange Juice. 점심 식사: Pearls Pimento Stuffed Spanish Green Olives, Frieda's Bok Choy, 365 Wild Caught Alaskan Pink Salmon, 365 Organic Sauerkraut, Arugula Lettuce, Hummus, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, MP 50g plant based protein bar, chocolate toffee. 저녁 식사: Kroger Salted Spanish Peanuts. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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