timoken님의 저널, 2019년 12월 22일

2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.1 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:

544 kcal

지방: 25.12g | 단백질: 28.84g | 탄수화물: 47.62g. 아침 식사: Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Kochschinken, Jermi Räucherkäse, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Knack & Back Croissants (42g). 더보기

3882 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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