2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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3377 kcal
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지방: 118.79g | 단백질: 147.77g | 탄수화물: 444.50g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mel. 점심 식사: Suco de Abacaxi, Carne de Panela, Perdigão Linguiça Calabresa, Estrogonofe de Frango, Farofa Temperada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Schweppes Citrus (350g), Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. 간식/기타: Marshmallows, Dori Jujuba. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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