benllochet님의 저널, 2019년 12월 22일

2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.5 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:

230 kcal

지방: 10.14g | 단백질: 7.71g | 탄수화물: 29.03g. 아침 식사: Muffin de Chocolate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. 더보기

2318 kcal

운동: 섹스 - 15 분, 사우나 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기


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