2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
|
2085 kcal
|
지방: 80.58g | 단백질: 146.87g | 탄수화물: 196.70g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Варенье Черничное, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Рис Отварной. 점심 식사: Мексиканская Смесь, Котлеты из Индейки на Пару. 저녁 식사: Овсяное Печенье, Котлеты из Индейки на Пару, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь". 간식/기타: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки на Пару, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|