2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
|
2139 kcal
|
지방: 110.04g | 단백질: 131.90g | 탄수화물: 153.69g.
아침 식사: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе с Молоком, Хлеб простой белый на воде, Ратибор Варенье Вишневое, Домик в деревне Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%. 점심 식사: Омлет в духовке, Pretto Сыр Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Правильное Решение Ветчина Куриная Филейная, Хлеб простой белый на воде. 간식/기타: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зефир, Простоквашино Ряженка 4%. 더보기
|
안정된 체중
|