2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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836 kcal
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지방: 39.47g | 단백질: 68.80g | 탄수화물: 49.91g.
아침 식사: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Магнит Сыр Гауда 45%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Дружба Народов Бастурма. 점심 식사: Натали №62 Говядина Вареная, Натали №87 Харчо. 저녁 식사: Ашан Киви. 간식/기타: Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Dark Chocolate, Дымов Индейка Варено-Копченая. 더보기
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1672 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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