2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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4522 kcal
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지방: 186.87g | 단백질: 207.84g | 탄수화물: 494.03g.
아침 식사: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пепси Миринда, Бургер Кинг Двойной Воппер. 점심 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Лосось на Пару, Омлет с Молоком, Курица Вареная, Рис Вареный. 저녁 식사: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Шоколадница Чай Облепиховый, Traveler's Coffee Солянка , Traveler's Coffee Карбонара. 간식/기타: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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