2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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1599 kcal
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지방: 59.44g | 단백질: 119.33g | 탄수화물: 147.87g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Банан, Сырники Домашние, Минскхлебпром Сушки "Кусарики" Молочные, Schulstad Хлеб Ржаной Фитнес Стайл с Зёрнами, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Кролик Тушеный, Капуста Тушеная. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Кролик Тушеный, Щи. 저녁 식사: Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Огурец (без Кожуры), Кролик Тушеный. 간식/기타: Красное Яблоко, Мёд, Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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1881 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 7 분, Google Fit - 23 시간 3 분. 더보기
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안정된 체중
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