2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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2180 kcal
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지방: 139.87g | 단백질: 121.32g | 탄수화물: 121.09g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Kestane, Badem, Zeytinyağı, Sucuk, Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. 저녁 식사: Ceviz, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Mlife Basmati Pirinç, Mantar, Soğanlar, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Kontrafile. 간식/기타: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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