2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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1624 kcal
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지방: 63.07g | 단백질: 58.82g | 탄수화물: 214.10g.
아침 식사: Arrowhead Mills Puffed Rice Cereal, Green Mountain Creamery Raspberry Greek Yogurt, Homemade Granola. 점심 식사: Butter, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Stonemill Bakehouse Sunflower and Walnut Bread, Pacific Natural Foods Organic Vegetable Broth. 저녁 식사: 2% Fat Milk, Jerusalem Artichoke, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Brussels Sprouts, Butter, Trader Joe's Raw Pecan Halves. 간식/기타: Simple Truth Organic Frozen Whole Strawberries , Stonyfield Farm Gotta Have Vanilla Nonfat Frozen Yogurt, Stonyfield Farm Organic After Dark Chocolate Nonfat Frozen Yogurt, Maple Syrup, Latte Coffee, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Cabot Extra Sharp Spreadable Cheddar, Publix Red Seedless Grapes, Hummus , Wegmans Mini Stone Ground Wheat Crackers, Carrots. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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