2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
|
1737 kcal
|
지방: 68.73g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 206.24g.
아침 식사: Ратибор Варенье Вишня, Кофе, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Петрушка, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Monini Оливковое Масло, Яйцо, Шпинат. 점심 식사: Ратибор Варенье Вишня, Сыр, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ратибор Варенье Вишня, Сыр, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. 저녁 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Индилайт Филе Грудки Индейки, Желтый Сладкий Перец, Сэн Сой Фунчоза. 간식/기타: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Ростик'c - KFC Донат Яблоко-Корица. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|